転職活動を始めるのが怖い人が、まず相談すべき場所

転職したい気持ちはある。でも、何から始めればいいかわからない。失敗したらどうしよう。エージェントに行ったら押しつけられそう——。

転職活動が「怖い」と感じる方は、実はとても多いです。その怖さをそのまま持ち込んで、一緒に整理するところから始められる場所があります。

この記事の監修・運営者 Whitail（ワイテル株式会社）／有料職業紹介事業 許可番号 23-ユ-303211 国家資格キャリアコンサルタントが在籍し、名古屋を拠点に累計300名以上の転職・キャリア相談を支援（相談満足度98%）。転職を前提としない中立的な無料キャリア相談を提供しています。

Q1. 転職活動が怖いのは、弱いですか？おかしいですか？

おかしくないです。転職活動は、今の生活をリスクにさらして動く行為なので、怖くて当然です。

特に、今の仕事を続けながら転職活動をするのは、精神的な負荷が高い。「見つからなかったらどうしよう」「職場にバレたらどうしよう」という不安と戦いながら動かなければいけない。

怖いと感じているのは、リスクをちゃんと認識しているということでもあります。

Q2. 転職活動が怖い原因、どんなものが多いですか？

相談の中でよく出てくるのは、大きく3つです。

「失敗したらどうなるか」への不安 今より悪い環境に行ってしまったら、という恐れ。特に今の仕事がそこまで悪くない場合、「なぜ動くのか」の理由が曖昧だと、この不安が大きくなります。

「自分のスキルが通用するか」への不安 今の会社では評価されているが、外の世界でどう見られるかわからない。転職市場での自分の価値がイメージできないという方が多いです。

「エージェントへの苦手意識」 「転職させようとしてくる」「プッシュされる」というイメージから、第一歩を踏み出せないケースも多いです。

Q3. 転職エージェントに行く前に、できることはありますか？

あります。まず「キャリアコンサルタント」に相談することをおすすめします。

転職エージェントは転職を決めた人向けのサービスです。怖い・迷っているという段階での相談には向いていない。

キャリアコンサルタントは、「転職すべきかどうかより手前の整理」をするのが仕事です。「自分が本当に転職したい理由は何か」「今の職場で解決できることはないか」「転職するとしたら何を軸にすべきか」——こういったことを、転職を前提にせずに整理できます。

整理ができてから転職エージェントへ行くと、「なぜ転職したいのか」「どんな仕事に向かいたいのか」が明確になっているので、ずっと動きやすくなります。

Q4. 転職しないという結論になることはありますか？

あります。そしてそれは全然おかしくないです。

相談を受けると、「転職したい」という言葉の裏に「今の職場の人間関係を変えたい」「もっと評価されたい」という別の本音が見えてくることがあります。その場合、転職よりも「今の職場でどう動くか」を考える方が正解なことも多い。

転職しないという結論になってもいい、という前提で話せる場所でないと、本音が出てきにくいものです。

Q5. 怖さを和らげるために、相談前に自分でできることはありますか？

完璧な準備は不要ですが、次の3つを軽くメモしておくと、相談がぐっと深まります。

この3点が言葉になっているだけで、「何を怖がっているのか」が自分でも見えやすくなります。うまく書けなくても、相談の場で一緒に整理できるので心配いりません。何を話せばいいか不安な方は、キャリア相談で話すこと5選も参考にしてください。

Q6. 在職中でも相談できますか？会社にバレませんか？

在職中でも相談できますし、会社に知られることはありません。国家資格キャリアコンサルタントには守秘義務があり、相談内容が外部に漏れることはないためです。

夜間・土日・オンラインにも対応しているので、働きながらでも無理なく利用できます。在職中の進め方の注意点は在職中のキャリア相談がバレない方法【名古屋】で詳しく解説しています。

転職活動そのものへの怖さが強い方は、転職が怖い20代へ｜不安の5つの原因と解消法もあわせてどうぞ。

まとめ

転職活動が怖いと感じているなら、いきなりエージェントに飛び込まなくていいです。

まずキャリアコンサルタントに話して、「自分が何を怖がっているのか」「本当に転職したいのか」を整理してから動くと、活動全体がずっとスムーズになります。

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